[...] Mam zjazdy samopoczucia, jest mi wtedy bardzo smutno i siedzi we mnie strach, nie typowy lęk. Niestety, ale nie naprawie tego żadnym zestawem suplementów. Jest to coś z czym muszę się zmierzyć w życiu i już. To pewnie będzie wracać póki nie nastąpi tzw. "Szczęśliwe zakończenie" :-) Plus jest taki, że dobrze sobie radzę z przepędzaniem tego. [...]
Nene - są pewne cechy "zawodnicze" psychiki... nie ma z czym dyskutować - to chorzy ludzie są:) Mój Koszykarz poszedł grać mecz ze skręconą kostką. A i treningu w roku nie opuścił żadnego - mimo migren, biegunek, katarów siennych i zwykłych... Adrenalina swoje robi - a potem masz w domu takiego zdechlaka i nie wiesz czy go kochać czy nienawidzić [...]
[...] 12:27:32 nie bardzo jest co porównywać, wiedziemy całkiem inne życia... zaraz zaczniecie się kłócić kto ma gorzej i jest bardziej zawalony pracą, dziećmi, domem - nie wiem czym tam jeszcze - zawodami, treningami %-) proponuję ciszyć się tym co się ma ;-) ale czasami jednak zatrzymać na chwilę i spędzić miło czas właśnie przed tv ;-)
[...] wykluczają? A czy makro mam zostawić tak jak do tej pory 1700 kcal (B: 120g, W: 148g, T: 70g), czy coś zmienić? Myślałam o rotacji węglowodanami, żeby dać więcej w DT, nigdy tak nie robiłam i jestem ciekawa jak by podziałało. A nad czym byś chciała teraz pracować? Ja bym poparła dołożenie ww. Może być i rotacja, ale na pewno wyższa kaloryczność.
Tytuł zmieniony :-) Tak żebyśmy rozmawiały jednym językiem: podciąganie: /SFD/Images/2016/5/6/b11ee9173c9c45a4a9b8979d3e11b361.jpg (może być też nachwyt) nie wiem czym jest u Ciebie "na niskim drążku" bo pisałaś, że z asystą, więc wywnioskowałam, że podciąganie jak na obrazku a ktoś Ci podpiera nogi i pomaga pójść w górę?? inverted row: [...]
Dziękuję :) nie wiem czym jest u Ciebie "na niskim drążku" bo pisałaś, że z asystą, więc wywnioskowałam, że podciąganie jak na obrazku a ktoś Ci podpiera nogi i pomaga pójść w górę?? Bo miało być z asystą, ale lepiej czuję mięśnie jak robię te inverted row (nazwane na niskim drążku bo gdzieś w czeluściach netu znalazłam taką nazwę na to ćwiczenie [...]
[...] spotykane na ulicy" ja podaje przyklad a ty pyskujesz ot cala nasza dyskusja nie dziw sie wiec ze mi sie nie chce jej kontynuowac... przytocz argumenty a moze bedziemy mieli o czym przekonaj mnie o skutecznosci tego systemu badz agresywny a nie zamykaj sie w sobie gluchy na wszelka krytyke byc moze masz racje ale UDOWODNIJ TO!
[...] pompy". W ogóle historia "robienia deloadu" jest śmieszna-leniwi amerykanie ślepo skopiowali system stosowany w Rosji. W ZSRR sportowiec jechał na 3-4 tyg na zgrupowanie, po czym miał tydzień na dojazd do domu, spędzenie 3-4 dni z rodziną i powrót. Ot cała filozofia. Ogolnie trenuje koszykowke, zalezy mi na poprawieniu wyniku w przysiadzie, [...]
[...] regresu,czy "przetrenowania". Nie jesteś takim genetykiem jak Hubert, który może osiągnąć korzyści z przeładowanego planu bez koksu ;) Hubert nie jest "genetykiem", o czym Ci zresztą sam powie. Nie odpuszcza od lat, ma cojones i trzyma michę, ot co. dzień kiedy zrozumiesz co to tak naprawdę jest samoregulacja będzie dniem kiedy zaczniesz [...]
[...] multiwitamina+minerały, vit. C + cynk" no wiec zapomniales o suplementach antykatabolicznych ktore brales juz w 2004 roku i nie wspomniales ze trenowales kick-boxing o czym pisales 17 grudnia 2004 roku takie dwa szczegoly i troszke mnie smiesza twoje teksty np.: "Nadszedł czas aby na forum udostępnić tajniki treningu człowieka, który [...]
[...] takiej frajdy. 1. Podciąganie na drążku nachwytem 3xmax 11xcc/7xcc+3xcc/8xcc W pierwszej serii zastosowałem dość szeroki chwyt, w drugiej zrobiłem 7 powtórzeń tym samym, po czym zwężyłem go do szerokości barków, i dorzuciłem jeszcze trzy podciągnięcia. Ostatnia to znowu chwyt na szerokość barków. Starałem się o ściąganie łopatek przy każdym z [...]
[...] bez negatywów, także z tego jestem zadowolony. 2. Wiosłowanie w opadzie sztangą nachwyt rampa 12 12x20/12x25/12x30/12x35/12x40/8x45->10x30 Prostowniki mocno doskwierały (o czym wspomniałem już wcześniej), także nie jestem pewien ile mój opad miał wspólnego z byciem równoległym z podłożem (niestety lustra są tylko w części z maszynami. Wiem, [...]
[...] na wysoko oraz w drugiej serii na podsiad. Druga seria, o dziwo, weszła lżej, niż pierwsza- coś się rusza w technice. Pierwszy filmik trwa trochę długo, ale to jest to o czym mówię- rack jest tuż obok przejścia do szatni i często gęsto ustawia się tam kółko dyskusyjne, które mega rozprasza. Ogólnie rzecz biorąc 95 % bywalców mnie mega [...]
[...] części: a) część właściwa b) plac zabaw %-) Ja właściwie skończyłem trening po wyciskaniu na skosie, ale kolega chciał sobie jeszcze dziabnąć mc, więc zacząłem się bawić czym tylko mogłem. A) podrzut - fronty - incline 1. Podrzut 60, 70, 80, 90, 95 składanka 100, 105, 110 - sam podrzut. 110 kg pierwszy raz weszło na obciążeniu, którego w 100 [...]
[...] metodologię badań nawet nie zapoznając się z nią, to mam ochotę zlać rozmowę z Tobą, bo jest ona jałowa, zawsze bowiem możesz sobie coś dopowiedzieć, coś wymyslić, o czym nie masz zielonego pojecia. Powiem Ci tak, patrząc w jaki sposob wyciagasz wnisoki i formułujesz tezy absolutnie nie dziwię się, iż deklarujesz że glutamina na Ciebie [...]
[...] musi działać na innych. Co do Twoich doświadczeń z zapaśnikami i takie tam... ciągle tylko słyszę "badania, badania, badania"... kolejne magiczne słowo. Przy czym kreujesz świat za pomocą retoryki rodem z Radia Maryja. Piotr G. się nie zna, Sławek A. ma inne zdanie, więc na pewno dostał kasę od O., ja jestem naiwny, w ogóle [...]
[...] i bajdurzenia... Kiedy pisałem (w trybie przypuszczającym), o "megalomania autora" - odnosiłem sie przecież do sposobu postrzegania. Sprawdz sobie w słowniku o czym mówisz: megalomania jest nieprawidłowym sposobem postrzegania własnej osoby. Uważasz iż jest nieeleganckie zwracanie uwagi na możliwą przyczynę tworzenia bajkowych wizji [...]
No Ty to faktycznie masz dylematy.... szczerze Wam powiem - jakbym miała sportowe talenta (jakie Wy macie obie)- to wybrałabym to w czym miałabym szansę na wyniki zbliżone do profesjonalistów, medali, wyników, top list rankingowych etc. i cisnęła bym na maxa właśnie to. Bez rozdrabniania, jak czołg.
[...] drugim to jednak trudniej ;-) przy pierwszym człowiek bardziej panikuje. Pół nocy skurcze tak co 8-10 minut, ale nawet nie bolało (a miałam porównanie do pierwszego porodu). Po czym rano nagle wszystko ustało na jakieś 1,5h a teraz znowu, ale już co 6 minut i boli, więc na wszelki wypadek pojadę. Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-10-26 09:53:40
[...] i to najlepiej taki, który już znasz - tu możesz spróbować właśnie w tym górskim, bo jak twierdzisz to Twoje klimaty. Połówkę potraktuj jako przetarcie szlaku, zobaczysz "z czym to się je" - z tym że, technicznie to najłatwiejsze z Twojego planu - asfalt i dystans 21 km. (oczywiście wg mnie, kto już takich biegów w życiu przerobił). Dasz radę z [...]
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87
